paleo ételek, paleo ketogén receptek, paleo diéta receptek, paleo receptek kezdőknek, gluténmentes receptek, gluténmentes ételek, csirkemell receptek, chia puding
paleo ételek, paleo ketogén receptek, paleo diéta receptek, paleo receptek kezdőknek, gluténmentes receptek, gluténmentes ételek, csirkemell receptek, chia puding
Üdvözöllek a Paleo receptek mindenkinek oldalon!
Ezen a honlapon a paleo étrend szerinti recepteket találsz.
Rengeteg ötletet kapsz arra, hogy mit egyél a hétköznapokon, úgy, hogy teljesen gluténmentes, tejmentes legyen. Lesz itt paleo reggeli, ebéd, vacsora. Sok gluténmentes étel, recept képekkel, leírással.
Étrend mintákat is bemutatok, hogy így megkönnyítsem a hétköznapjaid, valamint írok magáról a paleo étrendről, táplálkozásról is.
Amerikai zabpalacsinta recept Így készítsd el a tökéletes amerikai zabpalacsintát, méghozzá glutén és tejmentesen, cukormentes verzióban. Íme az amerikai zabpalacsinta receptje: Amerikai zabpalacsinta recept hozzávalói 200 gramm gluténmentes zabpehelyliszt 2 db alma 1 db tojás (nagy méretű) 2 teáskanál sütőpor …
Padlizsánkrém – diétás Szereted a padlizsánkrémet? Készítsük el most diétásan, paradicsommal. Íme a diétás padlizsánkrém receptje: A padlizsánkrém hozzávalói 2 nagy padlizsán 2 paradicsom, meghámozva és darabokra vágva 3 gerezd zúzott fokhagyma só, bors 1 …
Paleo ételek listája Elkezdenéd a paleo étrendet de nem tudod, milyen ételeket ajánlott enni? Mik azok a paleo ételek, amik beleférnek és mik azok amik nem. Ebben a cikkben ehhez adok segítséget. Az oldalon pedig …
Gluténmentes ropi recept Készítsd el Te is házilag a ropit, ami gluténmentes, szénhidrát-csökkentett, nem tartalmaz semmi adalékanyagot. Íme a gluténmentes ropi receptje. A gluténmentes ropi recept hozzávalói 100 g Szafi Reform szénhidrátcsökkentett gluténmentes kenyér és …
Gyömbéres-csilis csoki mousse (paleo) A csípős-édes ízkombinációban van valami kifejezetten érzéki. Nem csoda, hogy olyan népszerűek a csilivel ízesített étcsokik. Ebben a csoki mousse receptben a csilihez gyömbér is társul, (egy alap diétás csoki mousse …
Gundel palacsinta paleo módon, gluténmentesen, hozzáadott cukor nélkül Hogyan tudod elkészíteni a gundel palacsintát, hogy nem csak finom, de egészséges is legyen? Gluténmentes, cukormentes változat, paleo módon. Magát a palacsinta tészta receptjét Te választod ki, …
Tatár beefsteak – egy kis gurmet marha recept A tatár beefsteak lényege a marha, és nem a fűszerek vagy a hagyma, így ezek nélkül is teljes élvezeti érteket lehet elérni. A klasszikus tatár beefsteak alapja …
Szereted a zserbót viszont egészségesen táplálkozol vagy éppen diétázol? Akkor ez a gluténmentes zserbó recept Neked való. Gluténmentes, laktózmentes, csökkentett szénhidráttartalmú, Szafi Reform lisztből. Íme a gluténmentes zserbó receptje.
A lazac sütése Így készítsd el a lacot, hogy tökéletes állagú legyen, íme a lazac sütése. A lazac sütése nem bonyolult, és gyorsan kész leszel vele. Narancssárga a húsa, ezért nem célszerű sütés előtt panírozni. …
Te is szereted a tojáskrémet? Tojáskrém (paleo), amit a diétádba is beilleszthetsz és ráadásul egészséges. És mitől lesz jobb ez a tojáskrém? Miért paleo? A tojáskrém (paleo) elkészítési ideje: maximum 15 perc. A tojáskrém hozzávalói: …
Szereted a gulyáslevest? A gulyásleves a klasszikus magyar konyha klasszikus szereplője, amit szinte mindenki szeret. Hogyan készíthető el paleo módon? Íme a gulyásleves receptje: A gulyásleves hozzávalói: 500 g sertés lapocka 2 nagy fej vöröshagyma …
Pizza tészta recept (paleo) Hogyan készítsd el paleo módon a pizza tésztát? Úgy hogy glutén és laktózmentes legyen? Számtalan pizza tészta recept található, én most egy 3 lisztből állót mutatok be. Íme a pizza tészta …
Hogyan lehet a kovászos uborkát gluténmentesen, kenyér nélkül elkészíteni? Úgy, hogy még a napra se kelljen kitenni? Fermentálva készítjük el. Íme a kovászos uborka receptje. Hozzávalók a kovászos uborkához: 1 literes üveg ~9-10 db kovászolni …
Nem szereted a hagyományos bolti kenyereket? Gluténérzékeny vagy és emiatt nem is akarsz semmilyen búzából készült ételt enni? Készíts karfiolból kenyeret, ami gluténmentes, diétás és még rendkívül finom is. Karfiolkenyér Hozzávalók: 2 bögre felaprított karfiol 2 …
Fermentált zöldség készítése Nagyon érdemes belekezdened a fermentált zöldség készítésébe, mert általa hasznos baktériumokkal és K2 vitaminnal is támogathatod a szervezeted. A legegyszerűbben sóval készítheted a fermentált zöldséget. Dr. Joseph Mercola szerint a megfelelő kezdőkultúra …
Szereted a tojásos nokedlit? Mit szólnál egy gluténmentes változathoz, ami még finom is. Íme a gluténmentes tojásos nokedli receptje: Hozzávalók: A nokedlihez: 3db tojás 100 ml víz 1 csomag Éléskamra Hagyományos nokedli és tészta szénhidrát …
Egészséges, finom, és még a fogyókúrába is beilleszthető palacsinta? Igen, létezik ilyen is. Ezt a mandulaliszt palacsintát akkor is eheted, ha laktóz- vagy gluténérzékeny vagy, és fogyókúra esetén sem kell feltétlenül lemondanod az édes ízekről. …
Szereted a tortillát? Készítsd el az egészséges verzióját, ami gluténmentes, tejmentes. Íme a paleo tortilla recepjte. Hozzávalók: 200 g nyílgyökérliszt, 10 g útifűmaghéj, 4 tojás, 2 dl víz, 4 g só, csipet bors A paleo …
Szeretnél egy szuper zöldbanán liszt receptet? Akkor a zöldbanánlisztes paleo zsemlét Neked találták ki. Íme a recept: Hozzávalók 40 g útifű maghéj (liszt) 60 g zöldbanán liszt 60 g tökmagliszt 1 teáskanál himalája só 1 …
Egy finom sonkás tojásos muffin reggelire vagy vacsorára? Nagyon egyszerű elkészíteni és magaddal viheted munkába, suliba, kirándulásra. Íme a sonkás tojásos muffin receptje: Hozzávalók 1 evőkanál kókuszolaj 2 db tojás 100 g csirkemell vagy pulykamell …
Te is szeretnél egy villámgyorsan elkészíthető desszertet? Ami ráadásul szénhidrátmentes, tejmentes, gluténmentes? Íme az 5 perc alatt elkészíthető paleo madártej. Hozzávalók: 4 db tojássárgája 2 dl víz vagy kókusztej, mandulatej 2-3 teáskanálnyi eritrit vagy xilit …
Szereted a cukkinit? És a fokhagymát? Készíts belőlük krémlevest. Egy könnyű egészséges és finom leves a fokhagymás cukkinikrémleves.Íme a recept. Hozzávalók (2 adaghoz): 1 db közepes cukkini 1 szál újhagyma 3-4 nagy gerezd fokhagyma só …
Palacsinta recept, ahogy a nagymamád készítette? Mindez gluténmentesen, paleo módon? Ez a nagyi palacsintája. Íme a gluténmentes palacsinta receptje: Hozzávalók: 4 db M-es tojás 350 ml víz vagy növényi tej 2 evőkanál folyékony kókuszzsír 40g …
Szereted a sütőtököt? És a krémlevest? Készíts a sütőtök krémlevest! Hozzávalók: ~1 kg sütőtök 1 fej vöröshagyma ~ 1 dl kókusztejszín 2 gerezd fokhagyma 1/2 teáskanál bors cayenne-bors só kókuszzsír A sütők krémleves elkészítése lépésről …
A gluténmentes croissant elkészítése kihívásnak tűnhet, de ezzel a recepttel könnyedén készíthetsz otthon vajpuha, foszlós és ízletes croissant-t. Tökéletes reggelire vagy uzsonnára egy csésze kávé mellé! A gluténmentes croissant recept hozzávalói 300 g gluténmentes lisztkeverék …
A gluténmentes buci puha, mégis formatartó péksütemény, amely ideális hamburgerzsemlének, szendvicsekhez vagy akár reggeli péksüteményként is. Könnyen elkészíthető, és garantáltan finom lesz! Ebből is készülhet a : Gluténmentes hamburger vagy Gluténmentes sajtburger A gluténmentes buci recept hozzávalói …
A gluténmentes bagett tökéletes választás, ha egy ropogós héjú, de belül puha és könnyű péksüteményre vágysz. Kiváló szendvicsekhez vagy akár levesek mellé is. Ez a recept egyszerűen elkészíthető, és garantáltan finom eredményt ad! A gluténmentes …
A gluténmentes babapiskóta kiváló választás, ha házi készítésű édességet szeretnél sütni, amely tökéletes alapja lehet tiramisunak, pohárkrémeknek vagy akár önmagában fogyasztva is mennyei. Ez a recept egyszerűen elkészíthető, és garantáltan puha, omlós végeredményt ad. A …
A gluténmentes zablisztes kenyér tökéletes választás azok számára, akik gluténérzékenység miatt kerülik a hagyományos pékárukat, de mégis szeretnének egy finom és tápláló kenyeret az asztalukra. Ez a recept nemcsak egyszerűen elkészíthető, hanem rostokban gazdag, laktató …
Gluténmentes puszedli – Az ünnepek illatos kedvence A gluténmentes puszedli egy klasszikus karácsonyi édesség, amely puha, fűszeres tésztájával és cukormázával tökéletes választás az ünnepekre. Ez az egészséges változat gluténmentes alapanyagokkal készül, így ételérzékenyek is bátran …
Glutén és laktózmentes linzer – Klasszikus ünnepi sütemény mindenki számára A glutén és laktózmentes linzer tökéletes választás az ünnepi időszakra vagy bármilyen különleges alkalomra. Omlós tésztája és gyümölcslekvárral töltött rétege garantáltan elvarázsolja azokat is, akik …
Gluténmentes stollen – Német karácsonyi gyümölcskenyér egészséges változatban A gluténmentes stollen, azaz gyümölcskenyér egy német karácsonyi klasszikus, amely mandulalisztből, aszalt gyümölcsökből és diófélékből készül. Ez a változat nemcsak gluténmentes, hanem hozzáadott cukor nélkül is elkészíthető, …
Gluténmentes fatörzs recept – A karácsony legkrémesebb desszertje A gluténmentes fatörzs az ünnepi asztal éke lehet, amely nemcsak látványos, hanem mennyei ízű is. Ez a recept a klasszikus Yule log egészségesebb, gluténmentes változata, amely mandulaliszttel …
Négylapos zserbó recept – glutén és laktózmentes A zserbó egy hagyományos magyar sütemény, amelyet a paleo étrend szabályai szerint is elkészíthetünk. Ez a recept nem tartalmaz glutént, tejtermékeket, vagy finomított cukrot, így nemcsak az ételintoleranciával …
Legény Árpád