paleo ételek, paleo ketogén receptek, paleo diéta receptek, paleo receptek kezdőknek, gluténmentes receptek, gluténmentes ételek
paleo ételek, paleo ketogén receptek, paleo diéta receptek, paleo receptek kezdőknek, gluténmentes receptek, gluténmentes ételek
Sokak számára a gluténmenetes étkezés nem választás kérdése, hanem a kialakult intoleranciából fakadóan nem is étkezhetnek másképp, csak gluténmentesen. Hozzájuk hasonlóan egyre több embernek a tejtermékek fogyasztásával kell óvatosan bánnia a laktózérzékenység miatt.
Ezen az oldalon olyan recepteket mutatok be, amelyek glutén és laktózmentesek. Fogyaszthatják akiknek ilyen érzékenysége van, illetve javaslom azoknak is, akik egészségesen szeretnének táplálkozni.
Egyszerű tejszínes csirkemell Ha esetleg száraznak találod a csirkemellet készítsd el tejszínesen és máris szaftosabb lesz. Íme az egyszerű tejszínes csirkemell receptje. Az egyszerű tejszínes csirkemell hozzávalói: 300 g csirkemell 2 dl kókusztejszín 1 újhagyma …
Szilvalekváros hókifli Szereted a hókiflit? Van diós, mákos , gesztenyés hókifli és van lekváros, méghozzá most szilvalekváros. A tészta ugyanaz, csak most szilvalekvárt töltünk bele. Íme a szilvalekváros hókifli receptje: A szilvalekváros hókifli hozzávalói A …
Kínai szezámos csirke Szereted a kínai kajáldákban kapható szezámos mézes csirkét? Készítsd el otthon egészségesebb verzióban, méz helyett – ha szénhidrátanyagcsere-problémád van – akár kókuszzsírt is használsz, persze akkor már nem lesz mézes 🙂 Íme …
Kókusz tejszínes sütőtök főzelék A sütőtököt sokféleképpen fel tudod használni. Készíthetsz belőle sütőtök krémlevest, sütőtökös muffint, vagy sütőtökös palacsintát. Most készíts belőle tejszínes sütőtök főzeléket. A kókusz tejszínes sütőtök főzelék hozzávalói 1 kg sütőtök 1 …
Sütőtök leves Tökéletes sütőtök krémleves receptet keresel? Ne keress tovább, megtaláltad 🙂 Íme a sütőtök leves receptje. A sütőtök leves hozzávalói ~800 g sütőtök kb. egy evőkanálnyi kókuszzsír vagy olívaolaj 1 fej hagyma 2 gerezd fokhagyma só, bors …
Sült túrógombóc – így készítsd el laktóz és gluténmentesen Te is szereted a túrógombócot? Próbáltad már sütőben sütve? Mindezt glutén és tejmentesen? Ha érzékeny vagy a tejtermékekre és/vagy paleo étrendet folytatsz, akkor ez a recept …
Édeskömény krémleves Egyszerűen és gyorsan elkészíthető édeskömény krémleves kókusztejszínnel. Az édeskömény rendkívül egészséges, komplex gyógyhatással bír. Zsírlekötő hatását a bélben fejti ki, ha sokat és rendszeresen fogyasztasz belőle, az esetleges zsírpárnáidat könnyebben elveszítheted. Káliumtartalma a …
Glutén és tejmentes palacsinta Te is imádod a palacsintát, de nem akarod a hagyományos verziót fogyasztani? Esetleg glutén vagy tejérzékeny vagy? Akkor is érdemes kerülnöd, ha semmi panaszod sincsen. Íme egy abszolút glutén és tejmentes …
Szeretnél egy különleges palacsintát készíteni? Amivel akár a vendégeket is megleped? Színezzük meg a palacsintát, legyen zöld színű. A színezéshez spenótot használunk, az alap palacsinta recept pedig zöldbanán lisztből (lehet másból is, más gluténmentes lisztből …
Gluténmentes puding készítése otthon kókusztejből mákkal és málnával Nagyon finom és egyszerű paleo desszert. Elkészítheted nyáron a hőségben, de ősszel és télen is szuper lehet, akkor mirelit gyümölcsöt használj. Íme a gluténmentes puding elkészítése. A …
Legény Árpád