Bejgli recept Paleo karácsonyi sütemények Szafi süteményliszt receptek

Paleo bejgli

paleo bejgli
paleo bejgli

Ismered a paleolit étrendet és asszerint táplálkozol? Akkor ezt a paleo bejgli receptet pont Neked találták ki. Nagyon egyszerű elkészíteni. Ezúttal mákos bejglit készítettem. Íme a recept:

A paleo bejgli tészta hozzávalói:

  • 60 g Szafi Reform  szénhidrát csökkentett termékekhez gluténmentes rostkeverék

  • 30 g eritrit

  • csipetnyi só

  • 1 g szódabikarbóna

  • 40 g cocomas (kókusz tejszín)

  • 70 g víz

  • 2 db M-es tojás

A töltelék hozzávalói:

  • 70 g őrölt mák

  • 30 g eritrit

  • 1 db citrom héja lereszelve

  • 80 g apróra reszelt alma

  • kis mazsola

A paleo bejgli elkészítése lépésről lépésre:

  1. A tészta elkészítéséhez a száraz és a folyékony hozzávalókat külön edényben keverd össze.

  2. Öntsd össze és gyúrd össze, kb. 1 perc alatt összeáll a tészta. Rakd pihentetni úgy 5 percre.

  3. A töltelék hozzávalóit egyszerűen keverd ki, az a jó, ha morzsálódik. Ez egy száraz töltelék lesz, de a bejgliben már nem lesz az, az alma miatt.

  4. Nyújtsd ki a tésztát kb. 20-25 cm-esre.

  5. Egyenletesen oszlasd el rajta a tölteléket, úgy, hogy a széleitől hagyj helyet.

  6. Óvatosan, de amennyire tudod szorosan tekerd fel.

  7. Kend le a tetejét tojással.

  8. Előmelegített sütőben 200 fokon (alsó-felső) 10 perc süsd, majd 190 fokon további 60 percet.

Próbáld ki ezt a paleo bejgli receptet Te is!

paleo bejgli
Paleo bejgli

Ezek is érdekelhetnek

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.

HTML Snippets Powered By : XYZScripts.com