paleo ételek, paleo ketogén receptek, paleo diéta receptek, paleo receptek kezdőknek, gluténmentes receptek, gluténmentes ételek

Gluténmentes receptek Paleo ételek Paleo receptek Paleo receptek hétköznapokra

Sós muffin

sós muffin
sós muffin

Tökéletes reggelire vágysz? Szereted a muffint? Akkor ez a sós muffin a brokkolis paprikás muffin recept Neked való.

A sós muffin hozzávalói (kb. 6 db)

  • 100 g brokkolirózsa

  • 4 tojás

  • 100 g kápia vagy kalifornia paprika, apró kockákra vágva

  • 4 evőkanál olívalolaj

  • 1/2 kk. szódabikarbóna

  • só, bors

  • 50 g mandulaliszt

  • 25 g szezámliszt

  • 25 g napraforgóbélliszt

  • 0,5 dl víz

A sós muffin elkészítése:

  1. A brokkolirózsákat főzd roppanósra.
  2. Verd fel a tojásokat és add hozzá az olívaolajat, majd a szódabikarbónát és ízlés szerint sót és borsot.
  3. A magliszteket keverd össze.
  4. A vizet, az apróra vágott paprikát és a lisztkeveréket add a tojásokhoz, keverd össze jól és a masszát kiolajozott muffinformákba tedd bele. Nyomj bele mindegyikbe egy-egy brokkolirózsát.
  5. 170 fokra előmelegített sütőben kb. 25-30 percig süsd.

Próbáld ki Te is ezt a sós muffin receptet, a brokkolis paprikás muffint.

sós muffin
sós muffin

Ezek is érdekelhetnek

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

HTML Snippets Powered By : XYZScripts.com