Gluténmentes receptek Hétköznapi paleo receptek Paleo ételek Paleo receptek Paleo receptek hétköznapokra

Sós muffin

sós muffin

Szereted az egészséges, paleo recepteket? Ha igen, köszönöm, ha meghívsz egy kávéra – ezzel segítesz, hogy még több recept születhessen! ☕

Igen, támogatom az oldalt
sós muffin

Tökéletes reggelire vágysz? Szereted a muffint? Akkor ez a sós muffin a brokkolis paprikás muffin recept Neked való.

A sós muffin hozzávalói (kb. 6 db)

  • 100 g brokkolirózsa

  • 4 tojás

  • 100 g kápia vagy kalifornia paprika, apró kockákra vágva

  • 4 evőkanál olívalolaj

  • 1/2 kk. szódabikarbóna

  • só, bors

  • 50 g mandulaliszt

  • 25 g szezámliszt

  • 25 g napraforgóbélliszt

  • 0,5 dl víz

A sós muffin elkészítése:

  1. A brokkolirózsákat főzd roppanósra.
  2. Verd fel a tojásokat és add hozzá az olívaolajat, majd a szódabikarbónát és ízlés szerint sót és borsot.
  3. A magliszteket keverd össze.
  4. A vizet, az apróra vágott paprikát és a lisztkeveréket add a tojásokhoz, keverd össze jól és a masszát kiolajozott muffinformákba tedd bele. Nyomj bele mindegyikbe egy-egy brokkolirózsát.
  5. 170 fokra előmelegített sütőben kb. 25-30 percig süsd.

Próbáld ki Te is ezt a sós muffin receptet, a brokkolis paprikás muffint.

sós muffin
sós muffin

Szereted az ilyen egészséges, paleo recepteket?
Támogasd az oldalt egy kávé árával, hogy még több finom és tiszta alapanyagból készült recept születhessen!

Igen, támogatom az oldalt ☕

(Az 5 € csak javaslat – szabadon beírhatod, mennyivel szeretnél támogatni 😊)

Ezek is érdekelhetnek

HTML Snippets Powered By : XYZScripts.com