Legény Árpád
Hallottál már a zöldbanán lisztről? A banánlisztet hagyományosan zöld banánból készítik a búzaliszt gluténmentes helyettesítőjeként használjuk. A zöldbanán lisztből most egy muffin receptet mutatok Neked. Íme a zöldbanán liszt muffin receptje:
Hozzávalók:
- 2 db érett banán
- 2 db tojás
- 6 evőkanál zöldbanánliszt
- 3 evőkanál kókuszolaj
- 1/2 kk. só
- 1 tk. eritrit
- 1/2 citrom héja reszelve
- 1/2 tk. fahéj, csipet szegfűszeg
- 1 kk. szódabikarbóna
- 1 evőkanál citromlé
- Aszalt gyümölcsök (opcionális)
A zöldbanán liszt muffin elkészítése:
A banánokat villával nyomd össze, add hozzá a tojásokat, majd a többi felsorolt alapanyagot tedd bele és keverd össze, majd a végén tegyél hozzá aszalt gyümölcsöt, ha gondolod.
Muffin formába adagold a masszát és előmelegített 180 fokos sütőben kb. 22 percig sütjük.
Próbáld ki Te is ezt zöldbanán liszt muffin receptet!
Kapcsolódó paleo receptek
🌿 Könyvajánló
Meríts inspirációt kiadványainkból – válogatott egészséges receptek, glutén, tej és cukormentesen (paleo barát) és szezonális ötletek egy helyen!
