Legény Árpád
Chia puding joghurttal (kókusz)
Élvezd a könnyű és egészséges chia pudingot joghurttal! Fedezd fel egyszerű receptet, ami tökéletes reggeli vagy desszert. Friss gyümölcsökkel és ropogós dióval díszítve még finomabb. Íme a chia puding joghurttal receptje.
A chia puding joghurttal hozzávalói:
- 4 evőkanál chia mag
- 2 dl kókuszjoghurt
- 2 dl kókusztej vagy mandulatej
- 1 teáskanál vanília kivonat
- Gyümölcsök (pl. áfonya és más bogyós gyümölcsök, banán, mangó) a tetejére
- Aprított dió vagy mandula (opcionális)
A chia puding joghurttal elkészítése
-
Keverd össze az alapanyagokat: Egy közepes tálban keverd össze a chia magot, a kókuszjoghurtot és a kókusztejet (vagy mandulatejet). Add hozzá a vanília kivonatot is. Alaposan keverd össze, hogy a chia magok egyenletesen eloszoljanak a folyadékban.
-
Áztasd be a chia magokat: Hagyd állni a keveréket kb. 10 percig, majd keverd át újra, hogy a chia magok ne ragadjanak össze. Ezután fedd le a tálat és tedd a hűtőbe legalább 2 órára, de legjobb, ha egy éjszakára hagyod állni. Így a chia magok megduzzadnak és pudingszerű állagot kapnak.
-
Tálalás: Amikor a chia puding elkészült, vedd ki a hűtőből és kanalazd tálakba vagy poharakba. A tetejére helyezz friss gyümölcsöket, például bogyós gyümölcsöket, banánszeleteket vagy mangókockákat. Ha szeretnéd, megszórhatod aprított dióval vagy mandulával is.
-
Élvezd: Az elkészült chia pudingot azonnal fogyaszthatod, vagy visszateheted a hűtőbe későbbi fogyasztásra. Frissen tálalva a legfinomabb.
Próbáld ki Te is ezt a chia puding receptet joghurttal és nézd meg a többi chia puding receptet is a honlapon!
