
Gluténmentes sajtos pogácsa – puha, omlós és mennyeien sajtos
A gluténmentes sajtos pogácsa az egyik legkedveltebb vendégváró falat, hiszen egyszerre gyorsan elkészíthető, omlós, sajtos és gluténmentes. Ha lisztérzékeny vagy, esetleg gluténmentes diétát követsz, ez a recept igazi kincs lesz a konyhádban. Ráadásul a Paleolét lisztkeveréknek köszönhetően nemcsak egészségesebb, hanem különösen finom is.
Hozzávalók a gluténmentes sajtos pogácsához
-
2 egész tojás + 1 tojás sárgája
-
40 g kókusztejszín
-
40 g reszelt kemény sajt (pl. cheddar vagy parmezán)
-
1 csomag Paleolét pogácsa lisztkeverék (tápióka keményítő, kókuszliszt, sárga lenmagliszt, útifűmaghéj liszt, Paleolét sütőpor)
Ez a lisztkeverék gluténmentes, így nemcsak lisztérzékenyek, de a paleo étrendet követők is nyugodtan fogyaszthatják.
Elkészítési idő
| Fázis | Időtartam |
|---|---|
| Előkészítés | 5–7 perc |
| Pihentetés | 5 perc |
| Formázás | 5 perc |
| Sütés | 15–20 perc |
| Összesen | 25–35 perc |
A gluténmentes sajtos pogácsa elkészítése
-
A 2 tojást és az 1 tojássárgát keverd össze a kókusztejszínnel.
-
Add hozzá a reszelt sajtot, majd keverd jól el.
-
Szórd bele a Paleolét lisztkeveréket, és dolgozd össze kézzel, míg homogén tésztát kapsz.
-
Pihentesd pár percig, hogy a rostos lisztek megszívják magukat.
-
Formázz kis gombócokat, lapítsd őket pogácsa formájúra.
-
Kend meg tojásfehérjével, és szórd meg reszelt sajttal a tetejüket.
-
Süsd előmelegített 175 °C-os légkeveréses sütőben 15–20 percig, amíg aranybarnák lesznek.
Tipp: frissen, még langyosan a legfinomabb!
Tippek a tökéletes gluténmentes sajtos pogácsához
-
Ne hagyd ki a pihentetést! Ettől lesz könnyebben formázható a tészta.
-
Használj kemény sajtot. A parmezán vagy cheddar nemcsak ízt, hanem ropogósságot is ad.
-
Ha lágyabb tésztát szeretnél, tegyél hozzá még 1–2 teáskanál kókusztejszínt.
-
Fűszerezd bátran! Egy kevés fokhagyma-por vagy rozmaring új dimenziót ad az ízének.
-
Légkeveréssel süsd, így lesz minden darab egyenletesen aranybarna.
Tápérték adatok (1 db pogácsára vetítve)
| Tápanyag | Mennyiség |
|---|---|
| Energia | kb. 90 kcal |
| Fehérje | 3 g |
| Szénhidrát | 5 g |
| Zsír | 6 g |
| Rost | 1 g |
A pontos értékek a felhasznált sajt típusától és a pogácsák méretétől függhetnek.
Miért érdemes ezt a gluténmentes sajtos pogácsát választanod?
-
100% gluténmentes és paleo-barát
-
Nem morzsálódik, kívül ropogós, belül puha
-
Egészségesebb alternatíva a hagyományos pogácsákhoz képest
-
Egyszerű, gyors recept kezdőknek is
-
Gyerekbarát – tízóraira, uzsonnára is tökéletes
Nézd meg ezeket a paleo recepteket is!
Ha ízlett ez a gluténmentes sajtos pogácsa, próbáld ki a paleosreceptek.hu más finomságait is:
Ezek a receptek mind gluténmentes, paleo alapanyagokból készülnek, és szuper alternatívák, ha változatosabb snackeket keresel.
Összegzés
A gluténmentes sajtos pogácsa nemcsak egészséges és finom, de elkészítése is gyerekjáték. A Paleolét lisztkeveréknek hála a tészta tökéletes állagú lesz, a sajt pedig gondoskodik a mennyei ízről és az aranybarna kérgéről. Ideális választás, ha vendégeket vársz, vagy csak valami gyors, házi finomságra vágysz.
Próbáld ki még ma ezt a gluténmentes sajtos pogácsa receptet, és lepd meg magad egy omlós, illatos, sajtos élménnyel!

🌿 Könyvajánló
Meríts inspirációt kiadványainkból – válogatott egészséges receptek, glutén, tej és cukormentesen (paleo barát) és szezonális ötletek egy helyen!







