Paleo ételek Paleo receptek

Fehér spárga köret

fehér spárga köret

Szereted az egészséges, paleo recepteket? Ha igen, köszönöm, ha meghívsz egy kávéra – ezzel segítesz, hogy még több recept születhessen! ☕

Igen, támogatom az oldalt
fehér spárga köret

Fehér spárga köret – Hagymás tört fehér spárga

Fedezd fel az ízek új dimenzióját ezzel a mennyei fehér spárga körettel! Frissen zsenge spárgával, a hagymákkal és a finom fűszerekkel, ez a recept garantáltan emeli az étkezés színvonalát. Íme a fehér spárga köret receptje.

A fehér spárga köret hozzávalói

  • 1 csokor fehér spárga
  • 1 fej vöröshagyma apró kockákra vágva
  • 2 szál újhagyma felkarikázva
  • 1 gerezd zúzott fokhagyma
  • só, bors, kurkuma
  • kacsazsír a sütéshez

A fehér spárga köret elkészítése

Tisztítsd meg a fehér spárgát: pucold le a külső részét, és vágd le az alsó, fás szárat is, majd darabold fel maximum 2 centiméteres darabokra. 

A hagymákat készítsd elő

Egy serpenyőben forrósítsd fel a zsíradékot, és gyakran megkevergetve pirítsd meg rajta a hagymákat, végül add hozzá a zúzott fokhagymát is

Tedd a hagymákhoz a fehérspárga darabokat, majd fűszereket is, és önts alájuk kb. 2 evőkanálnyi vizet, és mérsékelt tűzön, fedő alatt párold 10 percig legalább. Igazából akkor jó, ha már összeesik és fakanállal szét tudod nyomni a spárgát pürés állagúra

Tálald valamilyen szárnyas sült combja mellé, vagy más húshoz, de jól illik – ahogy a képen is látható – sült halakhoz is.

Próbáld ki Te is ezt a fehér spárga köretet, a hagymás tört fehér spárgát!

fehér spárga köret
fehér spárga köret

Szereted az ilyen egészséges, paleo recepteket?
Támogasd az oldalt egy kávé árával, hogy még több finom és tiszta alapanyagból készült recept születhessen!

Igen, támogatom az oldalt ☕

(Az 5 € csak javaslat – szabadon beírhatod, mennyivel szeretnél támogatni 😊)

Ezek is érdekelhetnek

HTML Snippets Powered By : XYZScripts.com