Legény ÁrpádSzereted a mákot? És az almát? Nézzünk egy kevert gluténmentes sütit, amihez még lisztet sem kell használnod és villámgyorsan elkészíthető. Íme a gluténmentes süti receptje: Hozzávalók: 200 g darált mák 3 db közepes …
Paleo receptek/(2 Oldal)
mák
Mák
Ezen az oldalon olyan paleo recepteket találsz, ahol a mák a fő vagy egyik hozzávaló. A mákot felhasználhatod töltelékként vagy valamilyen tészta alapanyagaként.
Néhány érdekesség a mákról, hogy miért is fogyaszd:
A mák kifejezetten jó kalciumforrás, foszfor tartalma segíti a hatékony felszívódását. Rendszeres fogyasztása minden korosztályban kifejti jótékony hatását, hozzájárul a csontritkulás megelőzéséhez, és szükség esetén az állapot vissza fordítására is alkalmas. Jó hatással van a fogképzésre is. Vastartalma is igen magas, véd a fertőzések és a vérszegénység ellen.
A mák jótékony hatással van a vérkeringésünkre is, vérnyomáscsökkentő és vérképző hatása is ismert, jót tesz az ideg és szívműködésnek, segít megelőzni a trombózis és az embólia kialakulását. Jó hatással van koleszterin szint csökkentésére és karbantartására is, növeli a szellemi teljesítőképességet, fokozza a szervezet védekező mechanizmusát. Idegerősítő, nyugtató hatással is rendelkezik, stresszes időszakokban is segítségünkre lehet.
Mák receptek