Halas receptek Paleo ételek Tőkehal recept

Fekete tőkehal endívia salátával, reszelt almával és pirított dióval

fekete tőkehal
fekete tőkehal

Fekete tőkehal isteni finom körettel, az endívia salátával, amire reszelt almát és pirított diót teszünk. Íme a fekete tőkehal receptje.

Hozzávalók

  • ~250 g fekete tőkehal filé
  • 1 db endívia saláta leveleire szedve
  • 1 db közepes alma lereszelve
  • 2 maroknyi dió
  • só, bors
  • kókuszzsír a sütéshez

A fekete tőkehal elkészítése az endívia saláta körettel

  1. Szedd szét az endíviát leveleire, kis csónakokat fogsz kapni. Én nyersen használtam fel.
  2. Reszeld le az almát és halmozd a csónakokra.
  3. Pirítsd le a diót, csak éppen, hogy megkapja, ne égesd oda. Ezt pedig tedd az alma tetejére.
  4. Sózd, borsozd a fekete tőkehal filét. 
  5. Egy serpenyőben hevíts egy kis kókuszzsírt és süsd meg rajta a fekete tőkehalat. Pár perc alatt elkészül.
  6. Tedd az endívia csónakok mellé.

Próbáld ki Te is ezt a fekete tőkehal receptet!

fekete tőkehal
Fekete tőkehal endívia salátval, reszelt almával és pirított dióval

 

Ezek is érdekelhetnek

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

HTML Snippets Powered By : XYZScripts.com